肤如凝脂那就每天多喝水。“肤如凝脂”应当是美白的最高境地，如何你到达了这个境地，那就能够征服天下所有的男人了。而想要到达这个境地，其实其实不难，只要每天多喝水。
多喝水不但可让你阴暗肤色无所遁形，而且还可让你做1个最自然的美人!
"女人是水做的"，充足的水份才能保证我们的健康，供养你的美丽。喝水也是有窍门的，通常所说的“1天8杯水”其实不是1个定量，1般每天8杯水只够基本满足身体对水份的需求。值得注意的是，许多人等到口渴时才想到喝水，这实际上是毛病的。等你感觉到口渴时，你的身体已丢失了大量的水份，即使此时补水了，还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳，乃至头疼等症状，所以喝水也要讲求有备无患。另外，1天中最适合的喝水时间也是有讲求的：
肤如凝脂那就每天多喝水
6：30经过1整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的温开水，可帮助肾脏及肝脏解毒，加速身体复苏。
8：30办公1族准备工作的这段时间，情绪容易紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，别急着泡咖啡，先来杯白开水吧!
11：00已工作了1段时间，再给自己1天里的第3杯水，补充流失的水份，有助于舒缓情绪!
12：50用完午饭半小时后，喝1些水，可以加强身体的消化功能。
15：00午茶与咖啡等提神饮料?不如以1杯健康矿泉水代替。
17：30下班离开办公室前，再喝1杯水，增加饱足感，避免接下来的晚饭出现暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上1杯水，为晚上的身体需求预存。
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