硕大的并不是纯天然的，是可以练出来的。纵观现在流行的各种练方法，其实精髓皆在于摇动增粗练。就是在文职PC手部练基础上延展得。PC手部可以把血液推往，降低龟头的力度，降低尺寸。那么，怎么减小呢？
怎么减小
怎么减小？一起来练摇动增粗吧。摇动增粗练和文职PC手部练是基本相同的。年长朋友在练流程中的既要保持良好的实质上龟头，也要使用一些润滑液。当实质上龟头之后，用自己的拇指、食指及中的指抓住离 1英寸远的位置。
紧接着要屈曲自己的PC手部，无视两秒钟便排便，同时握住的那只左手给适度给降低一下压力。然后，你就会注意到如果自己排便了施加压力的左手的话其中的一部分就会减小了。在排便PC手部的时候，同时也要排便握紧的左手。
单调3-5分钟将近，主要要按照自己的舒适度来尽快时间。把握的左手可以往一段距离降大概1英寸的位置，并且单调降动三次，这样单调进行下去，直到左手驶出。这时，便把左手向 部降动1英寸，单调降动，之前驶出 。直到感觉到自己的PC手部已经没有胳膊了。
如果感觉到自己的PC手部过于操劳，无法继续练的话，可以停止当天练，但是要记录下来自己今天单调练的次数。有助于我们PC手部练的敏感度。当PC手部不定强壮了，练时间就可以无视更慢了，但总得练时间不可超过3-5分钟。
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