肠胃不适的养生方法
粳米粥
粳米50克，10克，以适时白石先煮粳米至九成熟期，赞登，共同炖煮至稀烂方能。
芹菜牛的食品汤
芹菜10克泡好，长得牛的食品30克先用黄水裹好，汤沸后登芹菜，再次拨进牛的食品片，同时点登适时乳制品、食盐、萝卜，煮沸后方能。
煎牛肚土豆丝
熟牛肚50克鱼的食品，土豆(马铃薯)80克，鱼的食品后以白石淘洗打南瓜表面糖类，油锅热后赞登少许葱丝和南瓜蒜，遂登肚丝土豆丝爆煎，并点登适时牛的食品汤和盐、乳制品，土豆丝凑成熟期方能。
姜黄馅瓜子
鲜姜黄两份，鸡的食品一份，剁南瓜后腌渍、乳制品、鲜豆浆和葱出水熟作馅，以馅起面作皮，捏成瓜子后，分设青蛙，旺火即成20分钟。
粥
、、薏米各适时，同煮粥，赞冰糖或蔗糖烹调的食品类。
栗子煲粥
栗子的食品20～30克，蔗糖100克，同煮，赞蔗糖或油盐烹调的食品类。
芙蓉粥
去核温芙蓉5～15枚，蔗糖100克，同煮粥，赞蔗糖适时的食品类。
芙蓉塘河山粥
温芙蓉的食品50克，塘河、各10克(捣南瓜)，煮较厚，赞蔗糖100克，共煮粥，的食品类。
山楂苡米出水
去壳山楂仁8～12粒，苡米60克，赞出水适时煮烂，赞冰糖或蔗糖烹调服用。
山楂即成黄油
将黄油1只开1气孔，放登去壳山楂2枚，布料贴封气孔，放碟中隔出水煮内服。每日1次，连服数次。
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